新气功疗法

 
(1)步法:微闭双目,先迈左脚,脚跟着地,翘脚尖,同时左手由心窝部向左胯方向摆动,右手至右心窝部摆动,掌心斜向躯干,身体重心由左向右移动。后迈底角,脚跟着地,翘脚尖。同时右手由心窝部向右胯方向摆动,左手至左心窝处摆动,重心由右向左移动。

郭林气功由郭林依照家传剑术并构成全身练功实践的追究和切磋所创编。

旧气功疗法一般选取“站、坐、卧、跪”四式,郭林在此基础上并选择了华佗五禽戏的独到之处,发展成为一种以“行功”为主的功法,即新刀术疗法。它把旧刀术中的意念导引、呼吸导引、势子导引等功法汲取到“行功”中去。新拳术疗法包含种种导引法,即思想导引、呼吸导引、势子导引、吐音导引和推拿导引,它改良了导引与行气分家的做法,苏醒了古法,且进行了发展。

(2)呼吸:迈左脚时,用鼻吸气1次,迈底角时,用鼻呼气3回。呼吸要短促有力,强度以温馨能听到呼吸声为度,速度以祥和感觉轻快舒畅(英文名:Jennifer)为宜,不要太急太短。每回练二14分钟。

治病应用:主要用以癌症、胃癌、肝癌、肺癌、乳癌。

【功法操作】

注意事项:壹 、走路时对周围事物尽量做到“家常便饭,司空眼惯”,消遥自然,全身放松。膝关节微微弯曲,保持松膝、松腰、松髋。

【练功方法】

一、预备功

   
二 、意念放在脚尖上,则足跟着地轻灵,足跟不会肿痛,假诺放在足跟上,则会滋生足跟肿痛。

1.郭林刀术的中度风呼吸法自然行功:

1.松静站立

   
三 、此功走熟之后,做功时如静不下去,能够用听息法,即听本人鼻吸气呼气的声响,以消弭杂念。

(1)预备功:依次做以下3手续。①松静站立,要马到功成心安神静;两脚平开;双目轻闭;舌舐上腭;百会朝天;垂肩坠肘。虚腋松腕,含胸拨背;松腰收腹。癌症、胸腺癌及别的指标高的病者,两手手指向下。低指标病人手心向上。癌病灶在腹部者,严重的妇科病人伤者,双臂放在腰的两侧带脉上。②中丹田多少个气呼吸;口呼鼻吸,称为“气呼吸”。当松静站寸按需求做完后,双臂轻轻地、缓慢地由胯的两侧向腹前聚集,初步时两手心相对,移全腹前时,两掌心转向腹部,男士先将左手(女生为右手)的虎口放在肚脐处,使内劳宫穴按在中丹田;再将左侧(女孩子为左手)掌心重叠在左手手背上,使右手的内劳宫穴对准左手的外地劳工宫亢尔后做深呼吸动作。先用口呼,后用鼻吸。先呼后吸为补,久病体虚者,一般都用本法(癌症伤者一般都用先吸后呼的泻法)。一呼一吸为三个气呼吸,共做3次。③中丹田三开合,接上式,最终2个气呼吸毕,复苏自然呼吸。中丹田前的双手向两侧稳步的分离,开端时两手手背相对,手指并拢,开的大幅以略宽于自个儿身体为度。开后翻手使手心相对,双臂逐步地向腹前中丹田处聚拢聚到健全将触发而从未接触时,再翻手,使手背相对,做第二个开合,如此共做一次。

(1)两脚开立如肩宽,微屈膝但是脚尖,身体重心居中,全身放松。

    4、5分钟走60—70步为宜。

(2)迈步与手的摇晃导引:①迈步法:做完预备功后,逐步睁开眼,开头象散步似的向前行进,先依照分歧的毛病决定出脚的先后。如以先出左脚为侧,迈步前,先以左脚脚尖在左脚心旁开一拳的距离处点地,右手在丹田前,左手在左胯边。然后将左脚迈出,让脚跟先着地,脚掌竖起,膝部略弯曲,迈出的步伐以半步为宜。底角迈出后随若肉体重心的左移,左脚松开。然后再开头迈左脚。再迈底角,两脚要保证走两条直线。②多只手的摆动导引法:当迈底角,脚跟若地时,右手在中丹田前,距丹田3寸,左手在左胯边,距左跨约15~25cm,双臂内劳宫穴均向若身体。当左脚放平的进程中,肉体重心渐渐移至底角,左手开端向中丹田摆动,右手向右胯边移动。当底角放平后,早先迈左脚,左脚跟着地时,左手摆至中丹田前,右手摆至右胯边。底角放平日,左手在中丹田前,右手在右胯边。

(2)双目轻闭,平视前方。双唇虚闭,舌舔上腭。

永利官网,(3)风呼吸法:是用鼻吸鼻呼,略带气息声。自然行功的风呼吸法是两吸一呼。呼吸的动作要与迈步和摆手相匹配。当迈底角,脚跟着地时,做“吸,吸”的动作,迈底角当脚跟着地时,做“呼”的动作。头在正面时吸,在侧面时呼。

(3)头端平,松肩垂肘,虚腋松腕。

(4)简式收功法:先过来到起来时的松静站立姿势。再做中丹田三开合和中丹田八个气呼吸,做法同预备功,但次序相反,先做三开合,后做七个气呼吸。然后松静站立,苏醒自然状态。

(4)含胸拔背,收腹松腰,收臀上提肛门会阴。

2.郭林刀术的高度风呼吸法—一步行功

(5)静心凝神后,轻叩齿肆12回,然后再用舌和两腮在口内作鼓漱动作,生津液后分3口稳步以意送至丹田。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注