【永利官网】职场人:清汤!清淡,不失营养。好喝,也不复杂!

1.荷叶

醋拌黄瓜

养颜减肥鸡汤

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【原料】粉青瓜5条,醋、盐、白糖、味精、香油各适量。

(面无人色、皮肤干Baba、粗燥的人最应该喝)

性味甘涩,有清暑利湿、升发清阳等职能。

【做法】黄瓜洗净,切长条,腌20分钟,控去水分,用精盐、味精、醋、香油和少量白糖拌匀。当凉菜食用。

效用:心经、利肠府、去惊痫、养血、适合贫血、风肿、痰多、面无人色的肥胖者。

当代商量注明:荷叶可以清毒明目、降压降脂、调养泻火,使脂肪点火速度扩充一倍,火速排除小腹赘肉,而且使瘦人体质日渐形成,持久不反弹。

【效用】清热开胃,减肥。适用于单纯肥胖。

材料:带皮冬瓜一斤半、鸡2头、猪瘦肉四两、香菇(冬菇)10个、大枣十五枚、生姜二片、盐适量。

荷叶茶

荷叶粥

作法:

材料:干荷叶(晒干)适量。

【原料】鲜荷叶1张(重约200克),糯米100克,白糖适量。

(1)鸡、猪瘦肉洗干净后切块,飞水。

艺术:将干荷叶撕成小片,每一遍用15-30克,用大茶杯,开水泡1肆分钟,出深橙即可。每天2次,连服三个月。

【做法】米洗净,加水煮粥。临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上,焖约拾4分钟,揭去荷叶,粥成淡浅绛红,再煮片刻即可。服时酌加白糖,随时可食。

(2)香菇去蒂、泡水三时辰或三个夜晚(香菇水千万不要倒掉)。

荷叶粥

【功用】具有清暑、生津、止渴、降脂减轻肥胖程度之作用。

(3)大枣去核备用。

材料:粳米100克、荷叶30克、冰糖30克。

冬瓜薏苡粥

(4)冬瓜连皮切块。

方法:取珍珠米煮粥,待粥熟后加适量冰糖搅匀,趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上,待粥呈淡青黄取出荷叶即可食用。

【原料】冬瓜150克,薏苡仁50克。

(5)把水煮滚,参加鸡、瘦肉、大枣、香菇连同香菇水、姜,用大火煮十分钟,再转文火煮3个小时,然后再进入冬瓜连皮块煮贰拾六秒钟,加盐调味即可。

荷叶陈皮茶

【做法】将冬瓜切成小块,与薏仁米加水共煮,至熟为度。每一天1回,顿食。

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功效:减肥消脂,还是能够除痰湿。

【成效】解热利湿,消脂减轻肥胖程度。适用于肥胖症和减轻肥胖程度健美。

鲜香菇豆腐汤

资料:干荷叶、广陈皮适量。

三鲜冬瓜

(肉体燥热、牙肉红肿、血压过高的人最应该喝)

办法:每一次用15-30克的荷叶和10-20克的橘皮,开水泡15-28分钟,出古金色、橘皮出香味即可。可反复冲泡,直至广陈皮没有味道,连服1-三个月。

【原料】冬瓜500克,熟火腿30克,冬笋、蘑菇各25克,葱花、味精、精盐、胡椒粉、鸡汁、水豆粉、香油、炼猪油各适量。

作用:除痰截疟、降低血脂、润泽肌肤、下跌血压。

冬瓜荷叶汤

【做法】将冬瓜切片,再放入沸水锅内焯至刚熟时即捞起。熟火腿、冬笋、蘑菇切成薄片;将炒锅置中火上,下猪油烧至百分之三十热,放入冬瓜、火腿、冬笋、蘑菇片炒一下,再投入鸡汁、精盐、胡椒面、味精烧至软熟入味,然后用水豆粉勾芡,再加葱花,淋上麻油,推匀起锅即成。佐餐服食。

材料:新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或清新露适量。

成效:冬瓜以镇痛去湿见称,不仅减轻肥胖程度还美容养颜,荷叶除烦通窍,整个汤健康可口。

【作用】消脂解腻,减轻肥胖程度强肌。适用于营养性肥胖。

作法:

材质:冬瓜一至二斤、鲜荷叶两大块、瘦肉半斤。

(1)猪肉洗干净切片,飞水。

办法:将冬瓜洗净连皮切块,荷叶洗净,瘦肉切成块,一齐放入锅中,加大致六碗水,煲两小时即可。

(2)把水煮滚,放入鲜香菇、生姜、豆腐,用大火煮十分钟,再转至中型小型火煮至香菇熟透,再放入猪肉片,待肉片熟透后,参预盐或鲜味露调味即可。

山楂酸甘微温,入脾、胃、活血散淤,善治油腻肉食的积滞。

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2.山楂

冬瓜发菜美腿汤

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腿部肿胀的人最应当喝)

当代切磋评释,它对于冠状动脉粥样硬化性心脏病、病毒性心肌炎有很好的消除成效,即便过食肉类油腻引起的肥胖,常吃山楂会有很好的效用。

成效:去湿利尿、消滞清肠、消除腿部肥肿。

山楂汁

质地:带皮冬瓜两斤、发菜二两、薏仁二两、瘦猪肉半斤。

资料:新鲜山楂、冰糖或白砂糖酌量。

作法:

艺术:将山楂洗净切片,放入水中煮。待到熬出浓汁,将果汁和果肉还要倒入杯中,出席冰糖或白砂糖即可。

(1)猪肉洗干净,切块,飞水。

山楂粥

(2)发菜用一碗水加两滴油浸泡半时辰后,把污源清洗干净。

材料:山楂30~40克、粳米100克、白砂糖10克。

(3)冬瓜连皮切块,薏仁洗干净备用。

方法:将山楂洗净放入砂锅中煎取浓汁,然后将废物过滤出去,再加入籼米和白砂糖实行熬煮。

(4)把水煮滚,放带皮冬瓜、瘦肉、薏仁,大火煮十分钟后,转文火煮二钟头,最终放入发菜再煮十四分钟,加盐调味即可饮用。

注:不宜空腹服食。

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山楂槐花茶

1 秒前

效率:山渣可消肉除油;麦芽能祛除米面积滞;槐花清除火气,整个茶清胃消脂,提神清心。

(视力退化、贫血的人最应该喝)

材料:山楂、槐花各2钱,麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条。

功效:美肌肤、清肠胃、减肥、明目。

艺术:先在锅中投入约6碗水,放入萝卜,大火煮沸再转小火,直到萝卜煮熟。然后插足别的药材,再煮1四分钟即可。

资料:紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜多少个、排骨一斤。

山楂银菊茶

作法:

作用:山楂化瘀消脂;菊花清泄肝火;金银花减肥养生,整个茶能减轻肥胖程度、降脂、降压。越发对于气滞血瘀的肥胖者效果更好。

(1)排骨洗干净,飞水。

资料:新鲜山楂、金牌银牌花、菊花各10克。

(2)紫菜用清水洗干净,芹菜切段,红萝卜切粒。

措施:把上述材质一齐放入热水壶里,冲入适量沸水浸泡,盖焖1陆分钟即可。代茶频饮,一日饮尽。

(3)水煮滚,放入全部材料,大火煮十秒钟,转文火煮二各半小时,加入盐或鲜味露调味即可食用。

注:脾胃虚寒、胃酸过高者不宜饮用。

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3.醋

鲤鱼补血瘦身汤

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(肉体虚弱、浮肿、眼花、面色如土、精神不振的人最应当喝)

《本草经解》记载:“醋空气温度,禀天春和之木气,入足少阳胆经;味酸无毒,得地东头之木味,入足厥阴祛风益气。气味降多于升,阴也。”

效率:滋阴补血、益肝肾、散寒安神、利水补气、消痈益气

当代钻探申明,醋中富含各个矿物质和微量物质,能美容消脂、解决疲劳,还能缓和心脑血管,是十全十美的减肥降脂良品。

材质:黑豆四两、生姜两片、大枣十粒、鲤鱼一条、橘皮一小块、胡椒盐粉适量。

醋制苹果

作法:

效能:美容减轻肥胖程度,心经,对于高血脂症、肥胖症等都有很好的缓解效率。

(1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净,加少许油在锅中,略煎至莲米色。

材料:苹果600克、食醋500克。

(2)将黑豆去瓤粒并清洗干净,放入锅中?A不必放油,炒至豆衣裂,再用清水洗干净,备用。

办法:将去皮的苹果切片,大小合适即可,在瓶中倒入食醋,再进入苹果块,密封5天左右即可食用。每一日二回,每一回食用80克,连服1个月。

(3)大枣去核,生姜去皮,广陈皮洗干净,备用。

醋拌小黄瓜

(4)水煮滚,先放入黑豆、大枣、橘皮、生姜大火煮十分钟,再转至文火煮一个半时辰,最后放入鲤鱼,煮28分钟后进入胡椒盐粉即可。

效果:不仅减轻肥胖程度消脂,还能够对心肌梗塞、高血脂等起到很好的缓解功效。

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资料:黄瓜1000克、食醋1200克、食盐适量。

黄瓜猪骨汤

方法:将黄瓜洗净切条后用食盐腌制半小时左右,沥一沥黄瓜的水分,然后将黄瓜条放进瓶中,参与食醋密封3到5天。食用时每日3遍,每一遍100克,当菜连服半年。

(淋痛型的肥胖族最应该喝)

功能:去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿

资料:黄瓜一斤(最好用老黄瓜)、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。

作法:

(1)猪骨洗干净,切块,飞水。

(2)别的质感洗干净备用,黄瓜切片。

(3)水煮滚,参与上述全部素材,用大火煮十分钟,再转文火煮四个半钟头,插足调味料即可饮用。

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海带瘦身汤

(糖尿病、胆固醇过高的人最应当喝)

效果:明目去湿、减轻肥胖程度轻身

资料:带皮冬瓜一斤、海带二两、广陈皮一小块、瘦猪肉四两。

作法:

(1)瘦猪肉洗干净切片,飞水。

(2)冬瓜连皮切块,海带先泡水,将泥、杂质清洗干净,切段。

(3)水煮滚后,放入以上全数素材,用大火煮13分钟后,转文火煮多个时辰,出席盐调味料即可饮用。

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苹果瘦身汤

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