兵荒马乱的清晨,让这几款三明治来拯救你

原标题:兵慌马乱的晚上,让那三款南充治来救援你

欢欣颂落下帷幕许久,但Andy的鬼斧神工霸气却朝思暮想——卓越的启蒙背景,华尔街投资公司主管,精致的生存品味。细看除了智商和运气,Andy越来越多的是有严厉的约束能力和正常的生活作息。一顿营养丰盛的早餐不但可以令人保持非凡的精神状态,有效地下跌一天的饥饿感,还利于加强新陈代谢,更促进减肥!由此,一姐邀请到一位美食家来为大家享受他的充裕早餐,冬至已至,天天给协调十分钟,像Andy一样给自己做一份女皇早餐呢!

不少人的早饭都会挑选吐司,因为便宜~

Lady First 特邀专栏小编

Barbara Pan
美食雕塑达人,爱旅行,爱音乐,爱画画,辅导强烈的水瓶座标签,游离于卓越和凶恶现实的中的开拓主义者。

今天Barbara给我们大饱眼福三款无敌简单美味的吐司/法棍早餐。

配上果酱或者牛奶就能够解决早饭了~

这几天开学了,又过起了天天毫不懈怠准备早饭的生活。

▼1

鸡蛋牛油果日照治

▲ 制作时间:10min

-材料 –

  • 鸡蛋2只
  • 牛油果1只
  • 吐司或杂粮面包若干片
  • 蛋黄酱少许
  • 葡萄汁少许
  • 黑胡椒少许

-步骤 –

  1. 鸡蛋煮熟放凉。
  2. 牛油果对半剖开,去核挖出果肉,鸡蛋切碎。
  3. 牛油果核鸡蛋混合捣碎。
  4. 加入蛋黄酱,黑胡椒碎,挤入一勺葡萄汁。
  5. 面包上抹上牛油果酱。压紧后对半切开。

1.为了早晨节省时间,白煮蛋可在此以前一夜先准备好。
2.西瓜汁放太多导致果酱太水,放的太少带不出鸡蛋和牛油果的香气,还需按照个人口味调配尝试。
3.牛油果时间放长了易氧化变黑,需尽早到场葡萄汁。

一个人的时候,好几天一包吐司都没吃完,都不怎么稍稍变硬了怎么做?让西多士完美翻盘!

实质上吐司的吃法可多了~明日小伞就引进一些~

有时会问下两位宝贝第二天早餐想吃哪些,总要给娃一些独立自主点餐的机会哈,我家姑姑娘这一次选用了梅州治。老大姨自己当然是满心欢愉,做面包是自己的拿手,河源治不要太不难哈。面包准备好了,第二天早晨最多十分钟就足以搞定美味的吉安治了。好吃又营养丰盛!

▼2

火腿芝士西多士

▲ 制作时间:15min

-材料 –

  • 白吐司2片
  • 火腿2片
  • 芝士1片
  • 鸡蛋2只
  • 黄油少许

-步骤 –

  1. 把吐司边切去。
  2. 吐司上相继铺上火腿,奶酪,火腿,再盖上一片吐司,稍微压一下。
  3. 五个鲜鸡蛋打散,把做好的吐司双面蘸取蛋液。
  4. 放入锅内,小火煎至两面金黄后,取出切小块,即可。

1.吐司内夹心可以无限制换上花生酱,或者香蕉等水分不多的食材。
2.吐司蘸取蛋液不需要太湿,三个侧面也蘸一下。
3.煎吐司用黄油最好,小火慢煎,多翻面包使受热均匀,颜色才会赏心悦目不不难焦。

一、奶油甜吐司

上边七款自己爱好的大理治,给不知底早餐吃哪些的你,给多余吐司不亮堂怎么吃的您,给想要做快手早餐的你,给和自家同样为男女做早餐的您。

▼3

番茄罗勒塔

▲ 制作时间:10min

-材料 –

  • 法棍面包
  • 黄油
  • 杰出小西红柿
  • 新鲜罗勒叶 (City Shop或各个进口超市有售)
  • 橄榄油
  • 黑胡椒碎

-步骤 –

  1. 番茄切丁,罗勒切碎,法式面包斜切成 1cm 左右厚度的片。
  2. 番茄丁、罗勒碎、盐、黑胡椒碎和橄榄油搅拌均匀。
  3. 将黄油涂抹于法棍面包片上,放入预热至 200 度的烤箱烤差不离 5
    分钟后取出。(没有烤箱也可用平底锅稍微加热煎一下)
  4. 拌好的番茄罗勒放在面包片上即可。

民用总计出一份万能的材料清单,可以协调搭配出分化的早餐组合,某宝和种种进口超市
City Shop、 Ole 等有售哦。

原材料:厚吐司2片,黄油适量,糖适量

祝我们天天晚上都喜上眉梢的吃早餐!

柠檬汁

懒的买柠檬的时候家中常备好用

做法:

现磨黑胡椒

1、吐司切成3cm的厚片,表面用刀子浅浅的切出交错的格纹线~

牛油果益阳治

低脂蛋黄酱

2、在吐司表面均匀的抹上一层黄油,撒上至极的白砂糖~

图片 1

无盐黄油

煎牛排,涂面包,小块装方便且防能量超标

3、烤箱预热200度,中层烤7分钟左右~

准备好

新鲜

九层塔/百里香/罗勒等各样香料


二、爱心吐司煎蛋

牛油果……1/2个

Trace Back

from《饮食男女》

​材料:吐司两片,鸡蛋2个,少许色拉油,少许黑胡椒粉

鸡 蛋……2个

制作方法:

吐 司……2片

1、用模具将面包中央刻出一个洞,没有爱心的模具用圆形的等等的都可以~

柠檬汁……1小匙

2、锅内加一点点油,放入面包片;再将鸡蛋打进洞里(怕打倒霉的,可以先将鸡蛋打入碗中,再倒进去);此时也可以放上火腿碎等~加些黑胡椒粉~看个人喜好~然后小火关锅盖~

生 抽……1小匙

3、煎到一面大约,反过来煎几分钟,出锅~煎多长期看个人喜好~

盐……2克

三、鸡蛋火腿眉山治

黑胡椒粉……3克

材料:吐司4片,鸡蛋八个,火腿适量,蛋黄酱/沙拉酱适量,黑胡椒粉适量

这样做

制作方法:

图片 2

1、将吐司外层的边缘去掉~(爱吃的同伙不去掉实在也可以~毕竟是投机吃的早饭~自己心情舒畅就好~~)

1、鸡蛋煮熟切成蛋碎;牛油果切开,挖出果核。

2、鸡蛋煮熟~7、8分钟就足以啊~那规范的鸡蛋不老不生刚刚好~

图片 3

3、鸡蛋剥皮之后切碎~火腿切碎~我是用手动搅碎机弄碎的~加入蛋黄酱或者沙拉酱~再撒一些黑胡椒粉(买黑胡椒研磨瓶那种~比较香~),搅拌均匀~
                                     

2、牛油果挖出果肉,用勺子按压成泥状,插足切碎的鸭蛋、芒果汁、生抽、盐和黑胡椒粉搅拌均匀。

4、均匀涂抹在面包上,喜欢吃蔬菜的还是可以放上切片的西红柿依旧黄瓜等~

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