永利网址:枸杞泡水治百病,但枸杞泡水不放它,效果全白搭!

原标题:枸杞泡水不放它,效果全白搭!养肝润肺,这个季节再合适不过

家庭医生健康

中医讲,“肝开窍于目”。所以,现在的上班族天天对着电脑,手机不离眼,再加上熬夜、晚睡,时时刻刻都在伤肝,肝脏健康才怪。

枸杞,是我们最常见的养生好食材了,可以说一提枸杞就说你会养生。哈哈,这几年枸杞也得到了不少外国人的爱。

枸杞是最常见的健康食品。在最适宜的肝脏季节,枸杞是必须说的。不仅对眼睛有益,对肝脏还有益,可以说是养生保健的佳品!一般我们都知道给枸杞养肝明目,经常坐在办公室里对着电脑,最适合喝枸杞泡水。

养肝护肝要从根源入手

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从中医的角度来看,枸杞性平味甘,又滋肾,养肝明目,润肺,主治昏厥引起的肾虚,腰膝酸软,阳痿,遗精,消耗性咳嗽和等等。现代药理研究还表明,枸杞具有增强免疫功能、抗氧化、抗衰老、抗疲劳、抗肿瘤、保肝、抗脂肪肝等作用。枸杞还具有较好的降血糖、降血压、促进造血功能。

1.减少用眼时间。

枸杞蛋糕

枸杞还含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等营养物质。

2.早睡早起不熬夜。

一颗小小的枸杞,怎么就这样引起外国人的注意了?

枸杞泡水治百病,但枸杞泡水不放它,效果全白搭:

3.戒烟戒酒戒辛辣油腻。

那还不是枸杞靠实力说话!

枸杞有很多好处,但单吃其实效果也有限。如果在泡水的时候水里加点菊花、麦冬、熟地黄、北沙参等配合还能发挥协同效应。有的时候1加1不等于2,还可能大于2。

要不然,一切都是徒劳。

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1,枸杞+红枣。

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枸杞不仅仅对眼睛好、养肝……

做法:取适量的枣和枸杞,将冷水放入锅中,煮沸并转小火5分钟,然后加入些许冰糖。

另外,在这基础上可以多喝清肝明目茶。那么清肝明目茶配方有哪些呢?为您介绍十款清肝明目茶配方,肝火旺、眼睛干涩、目赤火热的朋友要留意了。

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功效:使肤色红润,活血化瘀,美容。这种茶适用于睡眠,排尿,身体虚弱,经常熬夜的人。

清肝明目茶配方

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2,枸杞+麦冬。

1、山楂金银菊茶

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做法:用水冲洗麦冬,枸杞和龙眼,放入瓶中,用烧开的开水冲泡。

配方:生山楂5g、金银花2g、菊花3g。沸水冲泡、泡淡为止。

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功效:滋阴养血,明目益睛,适合经常口渴或糖尿病患者。

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枸杞泡水加点它,养生作用翻倍

3,枸杞+菊花。

功效:金银花清热解毒,凉散风热,菊花有散风清热,平肝明目的作用,用于风热感冒、头痛眩晕等,这个配方不仅能起到清热解毒的作用,还能起到化淤消脂,健脑明目的功效,头昏脑胀时喝上一杯效果会非常不错。

枸杞有那么多好处,但单吃功效也有限。如与菊花、麦冬、熟地黄、北沙参等配合,可起到协同增效的作用。

做法:将枸杞和菊花加入一个带盖的大杯中,用开水浸泡,焖15分钟开始喝。

2、枸杞薏米茶

★ 枸杞+麦冬 

功效:菊花清肝明目,这款茶专门用于长期电脑工作的人。

配方:薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分;

做法:将麦冬、枸杞和桂圆干用清水冲洗一下,放进保温壶,用刚刚烧好的开水冲泡。

4,枸杞+薏米。

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功效:麦冬养阴生津、润肺止咳,配合枸杞滋养肝肾,非常适合入秋后出现的鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等症。

做法:将薏米从杂质中挑出,用清水冲洗并控水。放入平底锅里,切记千万不可放油,小火捣炒,直到炒出香味。加入枸杞,倒入开水。浸泡几分钟。

将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火;

★ 枸杞+红枣

功效:减水,健脾去湿,这款茶适合身体潮湿的人。

将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。

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